Quem leu, leu... quem não leu, lê esse aqui:
Como havia dito, o meu final de semana seria saudável, não que tenha sido por completo ... houve um tiroteio no bairro vizinho a montanha que iria subir e o grupo desistiu por medo, [FRESCURA].
Fui até o Mendanha, foram uns 60km de pedal, contando ida e volta eu acho... Velocidade máxima do trajeto 50,8km/h. E minhas nadegas não ficaram doendo devido a calça de ciclista que utilizei. Apesar do parque estar em péssimas condições, valeu o exercício. Mais fotos e videos do passeio podem ser acessados no meu perfil ciclistico do orkut.
Lista de utilidades e preparações:"Faça do seu tempo, algo proveitoso!".
Como havia dito, o meu final de semana seria saudável, não que tenha sido por completo ... houve um tiroteio no bairro vizinho a montanha que iria subir e o grupo desistiu por medo, [FRESCURA].
Fui até o Mendanha, foram uns 60km de pedal, contando ida e volta eu acho... Velocidade máxima do trajeto 50,8km/h. E minhas nadegas não ficaram doendo devido a calça de ciclista que utilizei. Apesar do parque estar em péssimas condições, valeu o exercício. Mais fotos e videos do passeio podem ser acessados no meu perfil ciclistico do orkut.
Clique na imagem para ver em tamanho grande.
Mas a Pedra ainda está nos meus planos, por isso, a lista permanece!1. Vá com roupas leves, se possível calça... é sempre bom evitar o mato nas pernas.
2. Leve uma roupa de banho, até dá para tomar banho.
3.
A, Uma blusa seca para trocar após o termino da subida.
B. Leve um casaco pequeno, mas que te proteja do vento, lá em cima faz um frio gostoso nesta época do ano.
4. Água, recomendado 2Litros, e não é muito não !!! Caso possível, dividida em 2 ou 3 garrafas.
5. Alimentação de preferência, algo leve e dentro do seu hábito alimentar. Ex.: Frutas...
Obs.: Eu costumo levar PipocaRosa, Biscoito e Sanduiches, mas meu estomago aguenta !
6. Algo DOCE para casos de pressão.
7. TÊNIS para quem subiu menos que 4 vezes.
8. Alimente-se BEM antes de subir e observe a regularidade da sua evacuação! [ehehe] Não queira cagar no mato !!! Apesar de ser adubo, não é recomendado.
9. Máquina Fotográfica
10. Disposição é essencial, o bom humor é opcional.
[Saudável e Promissor, por Mininu Nu]